郑欣宜减肥食谱
早餐——脱脂奶一杯、全麦面包一个
午餐——黄瓜玉米粒半碗、肉丁半碗、白饭一碗、菜一碗（少油、茶水）
下午茶——水果一个
晚餐——牛肉杂菜汤一碗、意大利面一碗、水果一个
张玉珊告诉大家
1、草莓糖分很高不宜多吃，每次三到五颗就够了；
2、香梨、寿司、饼干、酸奶都比较适合做下午茶；
3、大力推荐减肥的姐妹喝绿茶，也可以用绿茶洗脸，都有抗氧化 的作用；
4、不要等到饿的时候再吃，因为那时容易吃的多，吸收也更多。
沈殿霞与郑少秋的女儿郑欣宜，2003年开始进行地狱式减肥，在一年内减掉40多公斤，由“猪扒”变成了“索女”，不少媒体对此争相报道，传闻她将进军娱乐圈。可惜只有17岁的欣宜毕竟还是小孩子，美食当前难忍口瘾，体重不断回升，减肥神话即将破灭。
目前在温哥华一间学校读书的欣宜，身形明显比瘦身后丰满了许多，腰间的肥肉无所遁形。在学校的午餐中，她比一些身材高大的外籍同学胃口还要大。
之前为了减肥，欣宜节食戒口，做郑欣宜代言人，但毕竟都是被“逼”出来的。在学校中无拘无束贪吃贪玩的欣宜，才是她最真实的一面
●郑欣宜咖啡的主要成份
1、巴西野生小粒黑咖啡：利尿，燃脂。
2、巴拉马罗望子：具有抑制脂肪合成，加速脂肪燃烧，调节新成代谢。
3、复合氨基酸：刺激脑垂体分泌生长激素消耗脂肪。
4、维生素。
●郑欣宜咖啡的功效及原理
1、封锁脂肪，阻隔吸收。
原理：碳水化合物，脂肪分解消化过程中形成带有负电的物质，郑欣宜咖啡进入胃液形成带有正电的胶物，隐藏在消化液里，遇碳水化合物或脂肪产物发挥离子吸附作用，将其包裹，封销；无法能过肠壁吸收，控制身体热量摄取，从而达到瘦身效果。
2、加速燃烧，调节代谢，
原理：外界所提供的热量远不能满足身体所需时，通过氧气供给，体内脂肪细胞经过分解氧化转变产热细胞，释放热量供给人体使用，把从脂肪储备大于消耗状态拉向消耗大于储备状态。
3、逐步调节到摄入量与消耗量达到基本平衡。
●郑欣宜咖啡的特点
1、方便、健康、可口、安全、效果明显。
2、时尚、休闲、提高个人品味
3、预防心血管疾病，降低血糖，调节血脂浓度。
4、防止便秘
5、排毒，美容美颜。
服用郑欣宜咖啡当天： 服用当天,口微干,需多饮水,因为脂肪分解物和处理蛋白质的残渣都需要随着水排泄,同时废物的消化和代谢都离不开水，排便通畅，全身轻松，体内垃圾毒素排出体外!
服用郑欣宜咖啡3天后：服用2—3天，明显感觉小腹蠕动，身体脂肪最多的部位会微微发热，体内脂肪开始分解，这时多喝水有利于燃烧脂肪，加快新陈代谢,同时发现排泄物上飘有油花,那是胆肪分解代身物.
服用郑欣宜咖啡14天后：服用14天后腹部,大腿,臀部松动感受十分明显,体重开始不断下降,有的减12斤,有的减几十斤,还有的更惊人,减更多
服用郑欣宜咖啡25天后：服用25天后腰部再缩小,手臂再变细,脸也变瘦,针对脂肪比例分解脂肪
服用郑欣宜咖啡60天后：服用30天后主要以塑型为主,小蛮腰形成，腰肢纤细，小腹平坦，臀部浑圆上翘，腿部紧绷，纤纤玉足形成，五官轮廓清晰，双下巴消失，明显充满自信！
停用服用郑欣宜咖啡后：停药减肥成功后，优美体形依然保持，在适当合理饮食，生活稍微规律的基础上，不需要服用任何减肥产品就能长时间的拥有优美曲线。
