通常工作需要长时间久站的人像是医护人员、老师、专柜小姐、美发人员、服务生、空服人员、孕妇、便利商店员工等，最容易出现静脉曲张。
　　还有长时间采坐姿工作的办公室白领一族、银行员、美容师都属于高危险群。妇女比例似乎较高。要避免“静脉曲张” 就必须从年轻时就开始预防保养。
　　那如何知道自已是否为静脉曲张患者？
　　可藉由下列自我检查的项目得知：
　　腿部已有产生胀、硬、酸、麻、肿、痛等六大症状现象。
　　察觉右左腿大小差异很大，有水肿，腿部压下去有肿肿的现象。
　　无法走长久的路。
　　已有青紫色，或树枝状血管在腿部，通常好发于后腿膝窝处。
　　生产前中后有鼠蹊部胀痛或腿部不适的情况。
　　腿部易有疲劳，且症状不易消失。
　　腿部容易有抽筋现象。
　　腿部有不自然的疼痛感。
　　检查部位-鼠蹊部、大腿内/外侧、小腿内/外侧 脚踝内/外侧、脚板。
　　如何适当穿著弹性袜？
　　(1)用双手将裤袜卷至脚尖部位，由脚尖部位穿上，慢慢拉至脚后跟部位，注意使脚尖与脚后跟能和裤袜同部位之处相吻合，再用力拉过足踝部。
　　(2) 手指拉住裤袜之前缘，顺着小腿往上拉，使其务必能紧贴着腿肚部位，直拉至膝关节下处。
　　(3) 同上由(1)至(2)，将另一只裤袜穿著在另一只脚上，直拉至膝关节下处。
　　(4) 检查脚尖部位与脚趾处是否吻合，如有皱褶，可用手指将脚尖裤袜向前拉起，并平放于脚趾处再在脚底拉起使其服贴。
　　(5) 手持裤袜前后部，并两脚相互交叉，从膝盖处慢慢往大腿部位紧紧拉上来。
　　(6)当两脚都已拉卷至下档处，并确定紧贴无皱褶后，以双手将裤身部位撑起，并一气呵成的将其拉至腰部即可。
　　最佳穿著时间~
　　应于白天工作时，持续穿著弹性袜。
　　请于每日起床前即穿上弹性袜，并于穿袜前抬高双腿15分钟，因腿部肿胀问题，通常只要下床站立几分钟后即发生。
　　尤其在长途旅行需长时间乘坐汽车、火车、飞机、巴士时更不能疏忽。应养成每日穿弹性袜运动一小时的习惯。